Conoce la rigurosa dieta de Derrick Henry para jugar en la NFL

El RB Derrick Henry, apodado King Henry, ha demostrado continuamente ser uno de los mejores corredores de la NFL: en cinco de sus últimas seis campañas superó la barrera de las mil yardas, y en la que no pudo, 2021, fue porque por lesión solo jugó ocho partidos y aun así rompió las 900. Dicho de otro modo, y a pesar de sus 30 años, es de lo mejor en su posición, pero no es casualidad. Conoce la rigurosa dieta del nuevo running back de los Ravens para mantenerse en la cima de la liga.

¿Cima de la NFL? Esta es la rigurosa dieta de Derrick Henry

En este artículo se utilizó información de The Athletic

La cima del juego de Derrick Henry llegó en 2019 y 2020, cuando aún con los Titans, lideró la NFL en yardaje y anotaciones por tierra: mil 540 yardas con 16 TD el primer año; y dos mil 27 yardas con 17 TD el segundo. Simplemente son números de otra liga que mostraban lo complicado que era y es detenerlo, pero no solamente se trata de su estilo de correr, tiene un secreto: Henry cuida su cuerpo mejor que nadie, “él hace todo bien”.

El asesor financiero de Henry, Pete Kotos, estima que el corredor gasta 240 mil dólares anuales en mantenimiento de su cuerpo, lo que incluye contratar a un chef personal que le prepara todas sus comidas. Henry no come alimento fritos, gluten, lácteos ni azúcares artificiales.

Durante la temporada regular, no tiene su primera comida sino hasta las 16:00 o 17:00 horas, y hace solamente una comida más en el resto del día, alrededor de las 20:00 horas. En cambio, durante la offseason, su primera comida llega a las 13:00 horas, aproximadamente. Aunque, claro, cuando se alimenta, no escatima.

“Probablemente come tres pechugas de pollo, un poco de arroz y brocolí”, cita el artículo de The Athletic. “Luego toma panqueues sin gluten, huevos revueltos, papas cortadas en cubitos, papas casera y un poco de bistec”.

Antes de los entrenamientos, podría comer col, un aguacate o un plátano para tener algo dentro de su organismo. Tres días a la semana toma líquidos por vía intravenosa que contienen una inyección de vitamina E, coenzima Q10, y otros nutrientes.

Asimismo, su condición física se debe a que, un par de días después de que termina cada campaña, Henry comienza una serie de dos entrenamientos al día en el SandersFit Performance Center, en Dallas; no se toma días libres: “Si voy a pasar tiempo en algún lugar, probablemente sea en un gimnasio porque eso es lo que me encanta hacer”, dice el corredor estrella.

A Henry le encanta correr colinas. En SandersFit hace hasta 10 sprints en una colina de 100 yardas. Además, le encanta trabajar los brazos y hacer flexiones con mancuernas de 80 libras (36.2 kilogramos). Y le encanta trabajar las piernas, haciendo sentadillas con mancuernas de 120 libras (54.4 kilogramos).

No obstante, Henry también se toma en serio la recuperación y utiliza terapia de frío, sauna de infrarrojos, oxígeno hiperbárico, terapia de masajes y trabajo corporal para retornar más fuerte. Uno de los entrenadores de los Ravens, Melvin Sanders, comentó que “Henry está más fuerte que nunca” rumbo a la próxima temporada.

Parte de ello es “su espíritu competitivo“, y aunque le año pasado solo promedió 4.2 yardas por acarreo, la cifra más baja de su hasta ahora exitosa carrera, en parte se debe a la deficiencia de la línea ofensiva que tenían los Titans. Sin embargo, ahora con los Ravens, a donde llegó vía trade durante la presente offseason, tendrá la oportunidad de volverse a consagrar como un corredor élite, por si alguien dejó de pensar que lo era.

¿Qué opinas sobre la rigurosa dieta de Derrick Henry? ¿Aún es uno de los mejores corredores de la liga? Te leemos en los comentarios debajo de este artículo y en nuestras redes sociales.

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